Во время уроков «физры» дети могут получить неприязнь к спорту на всю жизнь. Причем зависит это нередко не от педагога, не от спортзала или инвентаря, а исключительно от неудобной обуви и одежды.

Про одежду

Качественная спортивная одежда должна:

отлично отводить тепло от тела, чтобы забегавшийся ребенок не перегревался;

хорошо пропускать влагу наружу;

выдерживать многочисленные стирки;

не сковывать движения.

Перед покупкой спортивной формы нужно поинтересоваться требованиями к форме школы и непосредственно педагога или классного руководителя и желаниями самого ребенка. Уж он-то обычно точно знает, что нужно купить, чтобы не было мучительно стыдно и одновременно не «выпендрежно».

Обычно в школу требуется приобрести два вида формы: одну для спортзала, вторую — для занятий на улице. Оптимально купить «треник» — костюм из тренировочных штанов и куртки. Лучше, если ткань костюма будет не полностью синтетической. Под костюм нужна футболка — их желательно как минимум две.

Для очень теплых дней мальчишкам вместо штанов можно купить длинные (по колено) шорты, а девочкам — велосипедки.

Хлопок или синтетика?

В родительском сознании прочно сидит миф, что для физкультуры лучше всего подходит только одежда из 100-процентного хлопка. С одной стороны, это действительно так. Хлопковая форма всегда гипоаллергенна и относительно доступна по цене. Но есть у нее и недостатки, которые часто заставляют отказаться от такого выбора. Минусы одежды из чистого хлопка:

впитывая пот, быстро намокает и прилипает к телу;

деформируется или вытягивается после стирки;

быстро выцветает.

Костюм из искусственных тканей — тоже хороший выбор. Но только в том случае, если синтетика — это специальные, разработанные для спортивной одежды материалы. Их плюсы:

служат много дольше хлопковых;

не растягиваются, сохраняют цвет, легко очищаются;

пропускают воздух лучше, чем натуральные.

Оптимальная одежда для физкультуры должна содержать от 50 до 90 процентов хлопка, остальное — эластичные синтетические волокна. Но не абы какие. Например, мягкие ткани comfortec, dry-FIT, meril разработаны специально для спортивной одежды. Подойдет и микрофибра или флок. Если же душа против синтетики в принципе, купите ребенку 5 — 7 хлопковых футболок, тогда они прослужат дольше.

Удобная форма — залог комфортного состояния ребенка.

Полезные детали

Вставки из сетчатой ткани в некоторых моделях — это не для красоты, через сеточку пот испаряется быстрее.

Сетчатая или хлопковая подкладка бывает у любой спортивной одежды, в том числе у футболок, шорт и спортивных трусов — в таких ребячья кожица лучше «дышит».

Пушистые напульсники или повязки на лоб — тоже не выпендреж. Эти махровые штучки впитывают испарину.

Не покупайте:

широкие спортивные штаны с низом на шнурках. При беге дети могут наступить на шнурок и упасть. Лучше штаны на резинке или не очень широкие брюки;

безразмерные носки — они часто растягиваются и собираются в обуви гармошкой, дети быстро натирают ноги;

цветные дешевые носки неизвестного производителя — они часто красят обувь и вспотевшие ноги;

дешевый спортивный костюм без хлопковой подкладки — подкладка впитывает влагу, а верхний слой удерживает тепло.

Приметы качества кроссовок

Хорошие кроссовки всегда легкие.

Задник жесткий — внутрь его не сомнешь, даже если верх матерчатый. При этом верхняя кромка пятки мягкая и обязательно прошита в две дорожки.

Внешняя кромка хороших кроссовок снабжена дутым валиком, который предохранит щиколотки от натирания.

Подошва — целая конструкция, как бутерброд. Каждый из слоев (часто они различаются по цвету) выполняет определенную технологическую задачу. Если под стелькой прощупывается «решеточка», такая подошва начинает рассыпаться уже на первом занятии.

Подошва должна гнуться в строго определенном месте, а не во все стороны. Найти его просто: представьте, что вы встали на цыпочки. Если подошва гнется посередине — это брак или подделка: приведет к травмам или плоскостопию.

Швы — ровные и аккуратные, клей нигде не виден.

Стелька — съемная: можно легко вынуть и постирать. Под стелькой ищите швы. Если под ней ровный картон или ткань, в процессе носки нога будет потеть, а стелька быстро разрушится.

Носок должен быть упругим. Надавите на него пальцем. Если вмятины исчезнут быстро, значит, порядок.

Шнуровка важна, если в кроссовках придется заниматься на улице. Правильная поможет предотвратить промокание. Важен для этого и особый язычок: его боковые стороны должны быть прикреплены к ботинкам.