Как облегчить кашель при простуде?

Кашель — частый спутник простудных заболеваний и означает, что инфекция «прорвалась» через носоглотку в дыхательные пути.

Кашель — частый спутник простудных заболеваний и означает, что инфекция «прорвалась» через носоглотку в дыхательные пути. И кашель необходим для того, чтобы очистить их от инфекции! Но выполняет свою защитную функцию кашель только при наличии мокроты. А в начале болезни он чаще сухой («непродуктивный») и мучительный. ПОДАВЛЯТЬ СУХОЙ КАШЕЛЬ ПРИ ОРЗ С ПОМОЩЬЮ ПРЕПАРАТОВ, УГНЕТАЮЩИХ КАШЛЕВОЙ РЕФЛЕКС ИЛИ СУЖАЮЩИХ СОСУДЫ, НЕ НАДО! В этом случае все вирусы и бактерии, попавшие в дыхательные пути, там и останутся и будут вызывать воспаление (бронхит или даже пневмонию). Необходимо сухой кашель превратить во влажный («продуктивный»), чтобы мокрота легко откашливалась без напряжения и боли.
Лучше всех с этой задачей справляются лекарственные растения, которые усиливают образование мокроты (муколитики) и повышают кашлевой рефлекс (отхаркивающие). Особенно хорошо смягчают кашель растения, дающие слизь, — трава и корни алтея, семена льна, слоевища исландского мха, листья коровяка, липы, мать-и-мачехи и подорожника, трава медуницы.
Часто кашель остается сухим только из-за того, что больной пьет мало жидкости, она выходит из организма вместе с потом, а на образование мокроты воды уже не хватает. Во время простудного заболевания пить жидкости надо больше — лучше минеральную воду, соки, морсы.
Очень эффективны в борьбе за «правильный» кашель ИНГАЛЯЦИИ. Не стоит дышать над кастрюлей с паром — можно обжечь нежную слизистую органов дыхания. Лучше использовать специальные ингаляторы. Если ингалятора нет, его можно сделать самим из небольшого чайника, на носик которого можно закрепить воронку или раструб из бумаги, в этом случае эфирное масло будет поступать сразу и в нос и в рот. В чайник залить горячую воду (достаточно до 40 oС, чтобы не вызвать ожога, если случайно прольется на кожу) и добавить 3 — 5 капель эфирного масла. Можно залить и слегка остывший настой из растений с эфирными маслами — аира, душицы, лаванды, мелиссы, тимьяна, эвкалипта, хвоей ели, сосны и лиственницы или картофельный отвар. Хороши также листья мяты, но с нею и мятным маслом лучше не делать ингаляции детям — у них ментол может вызвать спазмы в бронхах.
Ингаляцию начинают с вдыхания эфирных масел через нос, затем — через рот и проводят в течение 1 — 2 минут с интервалом 2 часа. Длительное поступление эфирных масел в дыхательные пути крайне нежелательно! Эффект ингаляций можно усилить, если масла менять в течение дня. Тогда вирусы и бактерии не смогут к ним приспособиться.

Рубрику ведет Елена ЛЕСИОВСКАЯ