ЗДОРОВЬЕ: При гриппе поможет акупрессура

Одно из наиболее эффективных средств борьбы с различными хворями и недугами, в том числе и с вирусными заболеваниями — ОРВИ и гриппом, — лечебный массаж. Существует много его разновидностей. С основными его приемами знакомит Олег БАРТЕЛЬС — специалист по лечебному массажу.

Одно из наиболее эффективных средств борьбы с различными хворями и недугами, в том числе и с вирусными заболеваниями — ОРВИ и гриппом, — лечебный массаж. Существует много его разновидностей. Наиболее простой и доступный каждому — восточный пальцевой самомассаж, или акупрессура. Сегодня, когда в аптеках возникли перебои с противогриппозными лекарствами, такой вид лечения особенно актуален. С основными его приемами знакомит Олег БАРТЕЛЬС — специалист по лечебному массажу.

— По всей поверхности кожи человека расположены биоактивные точки. Они массируются методом надавливания или вращения. При попадании в биоактивную точку даже слабое надавливание пальцем вызывает ощущение боли. Это сигнал того, что вы нашли нужную зону.

Массаж проводится подушечками большого и среднего пальцев либо вращательным движением, либо методом «вибрирования» — ритмичного надавливания. Симметричные точки массируются либо одновременно двумя руками, либо поочередно на протяжении 1 — 2 минут. Массаж выполняется плавно, не слишком интенсивно. Перед самомассажем вымойте руки, согрев их теплой водой. Затем потрите их друг о друга. Акупрессура проводится в положении сидя или лежа. Главное при этом — максимально расслабиться.
Приемы самомассажа следующие.

•   Массируем две симметричные точки, находящиеся на переносице около внутренних углов глаз. Это помогает устранять симптомы насморка и усталости глаз.

•   При насморке массируются также две парные точки, расположенные в углублениях крыльев носа.

•   Массируем точку, расположенную между бровями. Это снимает головную боль.

•   Следующее движение, которое также помогает снять головную боль и тяжесть в голове, — круговой массаж висков, улучшающий кровоснабжение мозга.

•   Массируем симметричные точки, которые находятся под ноздрями — в месте соединения носа и верхней губы. Это способствует устранению насморка и улучшению обоняния и дыхания.

•   Есть пара симметричных полезных точек, находящихся внизу скул на линии зрачка. Воздействуя на них, можно уменьшить воспаление в полости носа и гайморовой полости, а также воспалительные явления слизистой оболочки глаз.

•   Завершаем массаж лица воздействием на кончик носа. Это точка — общеукрепляющая.

•   Наклоняем голову вперед. Находим две парные точки на бугорках у основания затылка, массируем их, усиливая общий оздоровительный эффект.

•   Находим и массируем две парные точки в подключичных ямках, поднимая тонус всего организма.

•   Для усиления иммунитета массируем по очереди две симметричные точки, расположенные на вершине локтевого сгиба, на внутренней стороне локтя на линии большого пальца.

•   И наконец, усиливаем иммунитет и сопротивляемость организма, поочередно массируя две симметричные точки, расположенные снаружи подушечек большого пальца руки, рядом с ногтевой лункой.

Этот массаж рекомендуется делать в начальной стадии болезни (ОРВИ или гриппа) два-три раза в день. После каждого сеанса надо пить как можно больше теплой жидкости: зеленый чай, отвары из лечебных трав.