ЗДОРОВЬЕ: Собираетесь в отпуск? Возьмите аптечку!

Приближается пора летних отпусков. Многие отправятся отдыхать подальше от дома, в жаркие страны, в южные регионы России. Перемена климата, режима и питания могут вызывать неадекватную реакцию организма, поэтому с собой в отпуск необходимо взять небольшую аптечку с лекарствами.

Приближается пора летних отпусков. Многие отправятся отдыхать подальше от дома, в жаркие страны, в южные регионы России. На отдыхе меняется режим питания, в рационе появляется больше овощей и фруктов, вода, которую вы пьете, по химическому составу отличается от петербургской. Меняется также и режим дня. Вы больше времени проводите на свежем воздухе, загораете, купаетесь. Перемена климата, режима и питания могут вызывать неадекватную реакцию организма, поэтому с собой в отпуск необходимо взять небольшую аптечку с лекарствами. Особенно это актуально, если вы отправляетесь в европейские страны — там все лекарства продаются по рецепту. Вот что советует Мария ПРОКУДИНА, терапевт Центра сердца, крови и эндокринологии им. Алмазова.

Собирая аптечку, берите те лекарства, к которым вы привыкли, которые вам больше подходят. Какие препараты необходимо взять?

•  Йод, лейкопластырь бактерицидный, зеленку, стерильный бинт, вату, термометр.

•  Чтобы избежать неприятностей с желудком, пейте в поездках только бутилированную воду.

Знакомство с различными национальными кухнями может завершиться болью в желудке, расстройством кишечника и другими проблемами с пищеварением.

Если вас мучает отрыжка, можно за 10 — 15 минут до еды, а также перед сном принимать мотилиум или мотилак.

Если возникли боли в желудке, неприятные симптомы можно убрать, принимая ношпу, а также некоторые спазмолитические препараты, например спазмалгол, который расслабляет гладкую мускулатуру внутренних органов и снимает боль.

При запорах можно принимать растительные слабительные препараты: гуталакс, слабилен, форлакс.

Изжога знакома многим. Избавиться от нее помогают альмагель, гастал, фосфалюгель и другие обволакивающие препараты.

Нельзя не сказать и о диарее. Она может возникать во время стрессов и перенапряжения организма как защитная реакция. Справиться с ней помогут современные вяжущие и антибактериальные препараты — такие, как имодиум, регидрон или полифепан. Быстрый эффект дает лопедиум, который крепко «запирает» кишечник.

Фестал или мезим помогут при переедании.

•  Активный отдых не исключает травм: растяжений, ссадин, ушибов. На место растяжения или ушиба можно приложить холод (мороженое, лед из холодильника, пакет с холодной водой). Если есть ссадина, смажьте ее йодом или зеленкой, наложите повязку из бинта или пластыря. При растяжении незаменимым окажется эластичный бинт: растянутую конечность следует хорошенько зафиксировать.

•  Запаситесь средствами от ожогов. Если вы обгорели, поможет мазь пантенол.

•  Во время отпуска могут возникнуть различные виды аллергии, например на неизвестное растение. Поэтому нужно взять с собой современные антиаллергены — такие, как телфаст, кларитин, зиртек, супрастин, тавегил.

•  Как ни странно, приехав в жаркую страну, некоторые зарабатывают простуду — если неумело пользуются кондиционером. В этом случае помогут жаропонижающие (парацетамол, ринза), а также средства от головной боли (пенталгин) и от насморка (нафтизин и ксимелин). При болях в горле помогут фарингосепт, септолете. При этом желательно полоскать горло раствором фурацилина или просто теплой водой либо рассасывать таблетки, снимающие боль и воспаление.